Feedback är ett av de mest kraftfulla verktygen en tränare har – och samtidigt ett av de mest missbrukade. Många tränare ger massor av kommentarer under träning och match, men bara en bråkdel landar på ett sätt som faktiskt förändrar spelarens beteende. Bra feedback skapar utveckling. Dålig feedback skapar förvirring, försvar eller tystnad. Den här […]

Många ungdomslag ställs varje säsong inför valet: ska vi åka på cup eller på träningsläger? Båda alternativen kan vara utvecklande, men de fyller olika syften. Att välja rätt aktivitet vid rätt tillfälle kan göra stor skillnad för lagets utveckling, laganda och motivation. Den här artikeln hjälper dig som tränare att förstå skillnaderna mellan cup och […]

Många lag åker hem från en cuphelg utan att egentligen ta vara på det som hänt. Antingen firar man en bra placering utan att analysera varför det gick bra, eller så är man besviken över resultatet och går vidare utan att lära sig något. I båda fallen går man miste om värdefull utveckling. En genomtänkt […]

Skador är en av de största orsakerna till att unga fotbollsspelare tappar utveckling, motivation och i värsta fall slutar helt. Många skador går att förebygga med rätt träning. Ändå prioriteras skadeförebyggande arbete fortfarande för lågt i många ungdomslag. Den här artikeln ger dig som tränare konkreta och praktiska metoder för att minska skaderisken hos ungdomsspelare. […]

En av de största utmaningarna för en ungdomstränare under en cuphelg är att hantera speltid och rotation på ett bra sätt. Många matcher på kort tid, olika nivåer i truppen och föräldrars förväntningar gör att det lätt uppstår irritation om någon känner sig orättvist behandlad. Samtidigt vill du att laget ska prestera så bra som […]

Första touch är en av de absolut viktigaste tekniska färdigheterna i fotboll. En bra första touch ger spelaren tid, skapar yta och gör det möjligt att spela vidare under kontroll. En dålig första touch däremot leder ofta till bollförlust och stressade beslut. I åldern 10–12 år är det ett gyllene tillfälle att träna denna färdighet […]

Att träna 7–9-åringar är en av de mest givande – men också mest krävande – uppgifterna inom ungdomsfotbollen. I den här åldern handlar det inte om att vinna matcher eller bygga avancerade taktiska system. Det handlar om att skapa en positiv relation till fotbollen, utveckla grundläggande motorik och teknik samt ge varje barn så många […]

En bra uppvärmning är en av de mest underskattade delarna av träningen. Många lag springer några varv, stretchar lite och går sedan direkt in i spelet. Resultatet blir ofta stela spelare, sämre teknik i början av passet och högre skaderisk. Med rätt uppvärmning däremot ökar du både prestationen och minskar risken för skador markant. Den […]

Att åka på cup är en av de mest utvecklande och roliga sakerna ett ungdomslag kan göra. Samtidigt är det också en situation där många lag presterar sämre än de egentligen kan – inte för att de saknar kvalitet, utan för att förberedelserna varit bristfälliga. En välplanerad cuphelg kan ge laget självförtroende, laganda och matchvana. […]